มาตามสัญญา….ค่ะ
เอาภาพมาให้ชมเป็นน้ำจิ้มนะคะ
การฝึกซ้อมมวยไทยไชยา ก็เหมือน ๆ กับการออกกำลังกายค่ะ อาจจะหนักกว่าการออกกำลังกายโดยทั่วไปด้วยซ้ำ เพราะผู้ฝึกจะต้องฝึกท่าทางต่าง ๆ เพื่อความแข็งแรกของกล้ามเนื้อ กว่าจะเป็นนักมวยต้องใช้เวลานานค่ะ และต้องใช้ “ใจ” ด้วยค่ะ
เพราะฉะนั้นการสอนมวยไทยไชยา ของสุโขสปา จะเน้นไปที่การสอนเพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อค่ะ ผู้เรียนจะเริ่มฝึกตั้งแต่การปั้นหมัด การปัด การป้อง ฯลฯ คนที่เริ่มฝึกใหม่ ๆ บางคนอาจจะปวดแขนไปทั้งอาทิตย์เลยก็ได้ สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังแขนเลยในชีวิตนี้ แต่หลังจากฝึกประจำสม่ำเสมอ ท้องแขนที่เคยหย่อนยานจะกระชับปึ๋งปั๋งจนคุณต้องแปลกใจเลยค่ะ
ช่วงนี้ไข้หวัดใหญ่ 2009 กำลังแพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว วิธีการป้องกันเชื้อไวรัสที่ได้ผลชะงัดวิธีการหนึ่งก็คือ การออกกำลังกาย ค่ะ ก้อยก็นำมาเสนอหลาย ๆ ตัวเลือกนะคะ เผื่อว่าจะชอบแบบไหน สำหรับก้อยแล้วอะไรก็ได้ค่ะ ที่เป็นการออกกำลังกาย จะวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ตีแบด ฯลฯ แต่ถ้าสนใจมวยไทยไชยา ก็ติดต่อมาที่สุโขสปาได้เลยค่ะ … ชักชวนกันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนค่ะ
ป้ายกำกับ: กล้ามเนื้อ, ความแข็งแรง, ต้านไวรัส, ท้องแขน, มวยไทย, มวยไทยไชยา, ออกกำลังกาย, เชื้อไวรัส
