ครูของครู

ใบปลิวสุดท้ายค่ะ สำหรับ Workshop Yoga Teacher Training วันที่ 13-17 มิ.ย. สอนโดยครูโยคะมือหนึ่งของญี่ปุ่น และเป็นครูที่ผ่านการฝึกกับครูต้นตำรับจริง ๆ ไม่มีการแอบอ้างจ้า

ระยะทางพิสูจน์ม้า กาลเวลาพิสูจน์คน ที่ผ่านมาก็น่าจะชัดเจนนะคะกับการดุ่มเดินบนเส้นทางสายโยคะของสุโขสปา ด้วยความเชื่อว่าศาสตร์ของโยคะ ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่โยคะคือการหลอมรวมให้เป็นหนึ่งเดียว และโยคะไม่มีการแบ่งแยกชนชั้น

Ken Harakuma

จำได้ว่าก้อยเคยนำประวัติคร่าว ๆ ของเคนมาลงไว้ใน Blog แล้ว วันนี้ก็ถือโอกาสนำมาลงอีกครั้ง ในรูปแบบที่ต่างกันนะคะ และเพื่อให้หลายคนที่เพิ่งจะแวะมาทักทายได้รู้จักกับเคนด้วยค่ะ

เคน เดินทางมาเมืองไทยค่อนข้างบ่อยนะคะ และที่ที่ไปเป็นประจำคือ เชียงใหม่ ภูเก็ต และ กรุงเทพฯ ค่ะ และกิจกรรมหลักของการเดินทางก็คือ สอนโยคะ และที่ภูเก็ต เคน ก็มาสอนโยคะที่สุโขสปาหลายครั้งแล้วค่ะ แต่ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่เปิดคลาสสอนโยคะสำหรับผู้ที่มีใจรักจะเป็นครูโยคะ…ถ้าสนใจก็รีบตัดสินใจนะคะ การได้มีโอกาสเรียนจากครูที่มีประสบการณ์ และครูที่เป็นครูโยคะจริง ๆ ไม่ใช่เรื่องง่ายค่ะ เพราะโยคะไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่มีอะไรที่มากกว่านั้นเยอะเลย

Yoga Teacher Training

มาแล้วค่ะ…เรื่องที่หลายคนถามถึง การสอนโยคะสำหรับผู้ที่ต้องการเป็นครูสอนโยคะ สอนโดย เคน ฮาราคูมะ รวม 41 ชั่วโมง ครั้งแรกในเมืองไทย ที่สุโขสปา ภูเก็ต พลาดแล้วจะเสียดาย…นะจ๊ะ เพราะงานนี้มีใบประกาศฯจากสถาบันฝึกสอนโยคะของเคน ที่ประเทศญี่ปุ่นด้วยค่ะ

สักยันต์กันไหม

วันนี้เอาภาพโฆษณาสักยันต์มาฝากค่ะ

ภาพทั้งหมดเป็นฝีมือของครูพงศ์ค่ะ ชอบกันมั้ยคะ ก้อยนั่งดูหลายคนเวลาสัก และถามว่าเจ็บมั้ย คำตอบคือเจ็บ แต่เจ็บไม่มาก เจ็บแบบสบาย ๆ อ่ะค่ะ และหลายคนที่กำลังสรรหาลายสักที่เหมาะกับตัวเอง และนัดวันเวลากับครูแล้วด้วย

ก้อยก็ได้รับคำถามจากหลายคนว่าสนใจสักยันต์มั้ย ตอบตรง ๆ ว่าสนใจนะคะ แต่ยังไม่ถึงเวลาค่ะ และยังไม่พร้อมหลาย ๆ เรื่อง ที่สำคัญที่สุดคือความพร้อมด้านจิตใจ เพราะการลบไม่ใช่ว่าจะทำได้ง่าย ๆ … อิอิอิ ใครที่ชอบสักอ่านแล้วก็อย่ารู้สึกขวางนะคะ เป็นความคิดส่วนบุคคลค่ะ

ใครสนใจลายสักแบบไหน หรือมีลายสักส่วนตัวก็ติดต่อมาได้นะคะ แต่ถ้าอยู่ระหว่างการตัดสินใจ อย่าคุยกับก้อยเลยนะคะ เดี๋ยวเปลี่ยนใจไม่สัก คริคริคริ ซะงั้น

การแต่งงาน

การแต่งงาน…อีกหนึ่งบทจากปรัชญาชีวิต ของคาลิล  ยิบราน ที่ก้อยชื่นชอบค่ะ

…แล้วอัลมิตรา ก็ถามต่อไปว่า “การแต่งงาน” เล่า พระคุณท่าน

และท่านตอบว่า

เธอเกิดมาด้วยกัน และเธอก็จะอยู่ด้วยกันตลอดไป

เธอจะอยู่ด้วยกันแม้เมื่อปีกขาวของความตายปัดกวาดวันคืนของเธอให้กระจัดกระจายไป

ถูกแล้ว เธอจะอยู่ด้วยกัน แม้ในความทรงจำอันสงัดของพระเป็นเจ้า

แต่ขอให้มีช่องว่างในการอยู่ด้วยกันของเธอ

และขอให้กระแสลมแห่งสวรรค์โบกโบยไปมาระหว่างเธอ

จงรักกันและกัน แต่อย่าสร้างพันธะแห่งความรัก

และขอให้ความรักนั้นเป็นเสมือนหนึ่งห้วงสมุทรอันเคลื่อนไหวอยู่ระหว่างฝั่งแห่งวิญญาณของเธอทั้งสอง

จงเติมถ้วยของกันและกัน แต่อย่าดื่มจากถ้วยเดียวกัน

จงให้ขนมปังแก่กัน แต่อย่ากัดกินจากก้อนเดียวกัน

จงร้องและเริงรำด้วยกัน และจงมีความบันเทิง แต่ขอให้แต่ละคนได้มีโอกาสอยู่โดดเดี่ยว

ดังเช่นสายพิณนั้นต่างอยู่โดดเดี่ยว ทว่าสั่นสะเทือนด้วยทำนองดนตรีเดียวกัน

จงมอบดวงใจ แต่มิใช่ต่ออีกฝ่ายหนึ่ง

เพราะหัตถ์แห่งชีวิตอมตะเท่านั้นที่จะรับดวงใจของเธอไว้ได้

และจงยืนอยู่ด้วยกัน แต่อย่าใกล้กัน

เพราะเสาของวิหารนั้น ก็ยืนอยู่ห่างกัน

และต้นโอ๊ค ต้นไซเพรส ก็มิอาจเติบโตใต้ร่มเงาของกันได้

ความรัก

ก้อยเพิ่งจะมีโอกาสได้อ่าน ปรัชญาชีวิต ของ คาลิล  ยิบราน แบบเต็ม ๆ เมื่อไม่นานมานี้เองค่ะ ก่อนหน้านี้อ่านเจอเฉพาะบางบทบางตอน ที่มีการหยิบยกมาอ้างถึงในหนังสือบางเล่ม และก้อยก็ประทับใจ วันนี้จะนำบทกวีเรื่องความรัก ของคาลิล  ยิบราน แบบเต็ม ๆ ฉบับถอดความโดย ระวี ภาวิไล มาฝากค่ะ

…อัลมิตราพูดขึ้นว่า ได้โปรดบอกเราถึงเรื่อง “ความรัก”

และท่านก็เงยศีรษะขึ้นมองดูฝูงชน เขาเหล่านั้นเงียบกริบ ท่านพูดด้วยเสียงอันดังว่า

เมื่อความรักร้องเรียกเธอ จงตามมันไป

แม้ทางของมันนั้นจะขรุขระและชันเพียงใด

และเมื่อปีกของมันโอบรอบกายเธอ จงยอมทน

แม้หนามแหลมอันซ่อนอยู่ในปีกนั้นจะเสียดแทงเธอ

และเมื่อมันพูดกับเธอ จงเชื่อตาม

แม้เสียงของมันจะทำลายความฝันของเธอ ดั่งลมเหนือพัดกระหน่ำสวนดอกไม้ให้แหลกลาญไปฉะนั้น

เพราะแม้ขณะที่ความรักสวมมงกุฎให้เธอ มันก็จะตรึงกางเขนเธอ

และขณะที่มันให้ความเติบโตแก่เธอนั้น มันก็จะลิดรอนเธอด้วย

แม้ขณะเมื่อมันไต่ขึ้นไปสู่ยอดสูง และลูบไล้กิ่งก้านอันแกว่งไกวในแสงอรุณ

แต่มันก็จะหยั่งลงสู่รากลึก และเขย่าถอนตรงที่ยึดมั่นอยู่กับดินด้วย

ความรักจะรวบรวมเธอเข้าดั่งฝักข้าวโพด

มันจะแกะเธอออกจนเปลือยเปล่า

แล้วมันจะล่อนเพื่อให้เธอหลุดจากเปลือก

มันจะบดเธอจนเป็นผงขาว

แล้วจะขยำจนเธออ่อนเปียก

แล้วมันก็จะนำเธอเข้าสู่ไฟอันศักดิ์สิทธิ์ของมัน เพื่อว่าเธอจะได้กลายเป็นอาหารทิพย์ของพระเป็นเจ้า

ความรักจะกระทำสิ่งทั้งหมดนี้แก่เธอ เพื่อว่าเธอจะได้หยั่งรู้ความลับของดวงใจเธอเอง และด้วยความรู้นั้น เธอก็จะได้เป็นส่วนหนึ่งของดวงใจแห่งชีวิตอมตะ

แต่หากด้วยความกลัว เธอมุ่งแต่แสวงหาความสงบสุขและความสำราญจากความรัก

ก็จะเป็นการดีกว่า ที่เธอควรจะปกคลุมความเปลือยเปล่าของตน และหลีกหนีออกไปเสียจากลานบด

ไปสู่โลกอันไร้ฤดูกาล ที่ซึ่งเธอจะหัวเราะก็ไม่เต็มที่ และจะร้องไห้ก็ไม่เต็มที่

ความรักมิให้สิ่งอื่นใด นอกจากตนเอง และก็ไม่รับเอาสิ่งใด นอกจากตนเอง

ความรักไม่ครอบครอง และก็ไม่ยอมถูกครอบครอง

เพราะความรักนั้นพอเพียงแล้วสำหรับตอบความรัก

เมื่อเธอรัก อย่าได้กล่าวว่า “พระผู้เป็นเจ้าอยู่ในดวงใจเรา” แต่ควรพูดว่า “เราอยู่ในดวงใจพระผู้เป็นเจ้า”

และอย่าได้คิดว่าเธอนำทางแห่งความรักได้ เพราะถ้าความรักพบว่าเธอมีคุณค่าพอแล้วก็จะเป็นผู้นำทางแก่เธอเอง

ความรักไม่มีความปรารถนาสิ่งอื่นใด นอกจากจะทำตนเองให้สมบูรณ์

แต่หากเธอรัก และจำต้องมีความปรารถนา ก็ขอให้ความปรารถนาของเธอจงเป็นดังนี้

เพื่อจะละลายและไหลดั่งธารน้ำ ซึ่งส่งเสียงเพลงกล่อมราตรี

เพื่อจะเรียนรู้ความปวดร้าว อันเกิดแต่ความอ่อนโยนละมุนละไมเกินไป

เพื่อจะต้องบาดเจ็บ ด้วยความเข้าใจในความรักของตนเอง

และเพื่อจะยอมให้เลือดหลั่งไหล ด้วยความเต็มใจและปราโมทย์

เพื่อตื่นขึ้น ณ รุ่งอรุณ ด้วยดวงใจอันปีติและขอบคุณความรักอีกวันหนึ่ง

เพื่อจะหยุดพัก ณ ยามเที่ยง และเพ่งพินิจความสุขซาบซึ้งของความรัก

เพื่อจะกลับบ้าน ณ ยามพลบค่ำ ด้วยรู้สึกสำนึกคุณ

และเพื่อจะหลับไปพร้อมกับคำสวดภาวนาสำหรับคนรักในดวงใจ และเพลงสรรเสริญบนริมฝีปากของเธอ

เกิดเป็นคนไทย…โชคร้ายหรือดี

วันนี้ก้อยขออนุญาตนำบทกวีที่ได้รับรางวัลชนะเลิศจากการประกวดบทร้อยกรอง ที่สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน หรือ “สพฐ” จัดขึ้น มาฝากทุกคนค่ะ งานชิ้นนี้เป็นผลงานร่วมกันของ นายชวิน  พงษ์ผจญ และ นายกรพล  ไววิทยะ นักเรียนมัธยมศึกษาตอนปลาย จากโรงเรียนบดินทรเดชา (สิงห์ สิงหเสนี) ค่ะ

มีเรื่องเล่าเคยฟังครั้งเป็นเด็ก

ด้วยยังเล็กไม่รู้ความตามประสา

จึงไม่คิดสงสัยในที่มา

รู้เพียงว่าสุขใจเมื่อได้ยิน

ปู่ เล่าเรื่องภาคเหนือเมื่อน้ำหลาก

คลื่นยักษ์พรากแดนใต้ให้สูญสิ้น

อีสานแล้งขาดน้ำค้ำชีวิน

แต่ทุกถิ่นยังช่วยเหลือเอื้อน้ำใจ

ย่า พูดถึงการเอาอย่างคนต่างชาติ

เรามิอาจปิดกั้นความทันสมัย

ขออย่าลืมคงนามความเป็นไทย

ประยุกต์ใช้ประโยชน์เลิศประเสริฐคุณ

ตา เล่าเรื่องปัญหาเศรษฐกิจ

ใช้ชีวิตไม่รู้พอก่อเรื่องวุ่น

จนแสงทองส่องสว่างเปิดทางบุญ

สร้างต้นทุนด้วย”พอเพียง”เลี้ยงชีพตน

ยาย พูดถึงความหลังครั้งรับเสด็จ

กราบผ้าเช็ดรองพระบาทประกาศผล

ด้วยหัตถ์ทิพย์แห่งไท้ครองใจชน

จึงทุกหนพระบารมีคุ้มชีวิต

พ่อ บรรยายการเมืองเรื่องขัดแย้ง

คนต่างแบ่งพรรคฝ่ายแย่งใช้สิทธิ์

แต่ดำรัสพระทรงธรรมชี้นำทิศ

หลอมความคิดรวมความรักสามัคคี

แม่ สอนให้รักถิ่นแผ่นดินเกิด

รู้ทูนเทิดคุณค่าตามหน้าที่

เกิดเป็นไทยจะโชคร้ายหรือได้ดี

จงรู้ว่าถิ่นนี้มีพระคุณ

จนวันนี้ที่รับรู้เป็นผู้ใหญ่

จึงเข้าใจเรื่องเล่าขานผ่านหลายรุ่น

ทุกข์หรือสุขขอร่วมใจใช้เป็นทุน

แม้สิ้นบุญเพื่อแผ่นดินก็ยินยอม

อ่านบทกวีแล้ว ฝากหลาย ๆ คนทบทวนความรู้ ความคิด จิตสำนึก ด้วยนะคะ

Workshop Ashtanga Vinyasa Yoga

Here is the Information on our demonstration and Workshop at Sukko below.

May 6th (6:30 pm): Yoga Asana Demonstration and Talk on Traditional Ashtanga Vinyasa Yoga      FREE Entrance

May 13th, 14th, and 15th: Workshop Ashtanga Vinyasa Yoga – An Ancient Practice for Absolute Happiness With Lea Perfetti & Tarik van Prehn

Course Details: Practice with purpose

Traditional Ashtanga Yoga is designed to purify the body and the mind, promoting peace, happiness and good health. To bear the true fruits of Ashtanga Yoga, the practitioner must practice with correct intention and discipline, under the guidance of experienced teachers. Ashtanga Yoga is dynamic form of meditation that involves the synchronization of the breath with  movement (Vinyasa), focusing the gaze on specific points (dristhis), and engaging energetic locks within the body (bandhas). The combination of this 3 aspects is called Tristhana, and only after mastering all this can the Yogi begin to experience the more subtle and lasting effects of this practice.
During the three day workshop we will discuss these major aspects of the practice, and also discuss the benefits of an Ashtanga Yoga Lifestyle, including a yogic diet and daily habits of the practitioner (based on the 8 limbs of Patanjali).

The ultimate goal of Yoga is self-knowledge and awakening the spiritual potential that is dormant with all of us.  

Program:

May 13^th – Friday   18h30 – 20h00  History and Tradition of Ashtanga Yoga; Practice fundamentals; Standing and finishing asanas

May 14^th – Saturday   8h00 – 11h00 Mysore / led; Ashtanga Yoga Lifestyle (based on the 8 limbs of Pantajali)

May 15^th – Sunday   8h00 – 11h00 Mysore / led; Ashtanga Yoga Lifestyle (based on the 8 limbs of Pantajali)

Price:

Participation    1,000.-thb. / class / pax

Member              800.-thb. / class / pax