นี่คือชีวิตจริง ๆ

อาทิตย์ที่ผ่านมามีเรื่องวุ่นวายมากมายในชีวิต บางเรื่องดี บางเรื่องเลวร้าย แต่ทุกเรื่องก็ทำให้ก้อยแกร่งมากขึ้น มองเห็นอะไรได้ชัดเจนขึ้น จากเดิมที่เคยสายตาพร่ามัว ก็มองได้ชัดเจน แยกแยะสีขาว สีดำ สีเทา ฯลฯ และเข้าใจชีวิตมากขึ้น

แต่ใช่ว่าความเข้าใจจะทำให้ฉลาดขึ้นนะคะ…กับบางเรื่องก้อยยังโง่..เหมือนเดิม

แย่จังเลย…ชีวิต

และเมื่อหยุดมองตัวเองมามองรอบข้างบ้าง…บางอย่างแย่กว่าอีก เฮ้อ…ไม่รับรู้ดีกว่ามั้ย ก้อยไม่อยากเป็นถังขยะอ่ะ … บ่นมากไปก็เท่านั้น ไม่ทำให้อะไรดีขึ้น สงสารคนที่ต้องมาฟังก้อยบ่นมากกว่า เพราะเรื่องที่บ่นก็มีแต่เรื่องของคนอื่นทั้งนั้น… บางครั้งไม่ใช่บ่นนะคะ แต่เป็นการเล่าสู่กันฟัง นำสิ่งที่พบเห็นมาคุยเพื่อแบ่งปัน เพื่อฟังความคิดเห็นต่างหากล่ะ…แงแงแง

เฮ้อ…ขอให้ก้อยเข้มแข็งและผ่านชีวิตวัน/วันอย่างปลอดภัยทั้งใจและกายด้วยเถิด…สาธุ

คลายเครียด

เสียอยู่อย่าง….

วิภาเล่าถึงเคล็ดลับในการลดหุ่นจนผอมเพรียวให้บรรดาเพื่อนสาวของเธอฟัง “ฉันก็ติดรูปนางแบบสาวสวยหุ่นเซียะไว้ในตู้เย็นน่ะซี พอเปิดตู้เย็นทีจะได้เตือนตัวเองว่า เป้าหมายของฉันคืออะไร ผลก็อย่างที่เห็น เดือนเดียวฉันลดไปได้ตั้งสิบกิโลแน่ะ”

เพื่อน ๆ ของเธอฮือฮากันถ้วนหน้า ก่อนจะถามว่า วิธีนี้มีข้อเสียอะไรหรือไม่ “มีสิยะ” วิภาตอบอย่างอารมณ์เสีย “ก็อีตาสามีคตัวดีน่ะซี เอาแต่ขยันเปิดตู้เย็นดูรูปนางแบบอยู่นั่นแหละ ตอนนี้เลยกลับมาอ้วนเผละ น้ำหนักขึ้นมาตั้งสิบห้ากิโลแล้ว !!”

ได้เลย …

สุนัขตัวโตของทนายความคนดังประจำเมืองเกิดหลุดจากโซ่ล่ามและวิ่งตรงไปยังร้านขายเนื้อ พร้อมขโมยเนื้อย่างชิ้นโตไป เจ้าของร้านเนื้อจึงเข้าไปที่สำนักงานของทนายความผู้นั้น และถามว่า “ถ้ามีสุนัขหลุดมาขโมยเนื้อไปจากร้านของผม ผมจะสามารถเรียกค่าเนื้อนั้นจากเจ้าของสุนัขได้หรือเปล่าครับ”

ทนายความตอบอย่างอารมณ์ดีว่า “ได้สิ คุณมีสิทธิ์ตามกฏหมายอยู่แล้ว”

“ถ้าอย่างนั้นคุณก็ต้องจ่ายเงินให้ผม 850.-บาท แล้วละ เพราะสุนัขของคุณหลุดมาขโมยเนื้อย่างไปจากร้านของผม” เจ้าของร้านขายเนื้อทวงเงินทันที และทนายความก็เซ็นเช็คให้เขาโดยไม่ได้พูดอะไรสักคำ

เจ้าของร้านเนื้อรับเช็คแล้วกลับไปด้วยความรู้สึกพึงพอใจ แต่สามวันให้หลังเขาก็ได้รับจดหมายฉบับหนึ่ง ซึ่งปรากฏว่าเป็นใบเรียกเก็บเงินจากสำนักงานทนายความเจ้าของสุนัขที่ระบุว่า

“ค่าให้คำปรึกษาทางกฏหมายมูลค่า 5,000.-บาท”

ว้าว….ร่มบิน

 

ต้องบอกว่า..ว้าว…จริง ๆ ค่ะ กับภาพที่เห็นตรงหน้าโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งคนที่ไม่ได้ตั้งใจคือก้อย ที่โผล่เข้ามาโดยบังเอิญ และมาเจอกับกิจกรรมที่แสนจะท้าทาย กับบรรยากาศยามเย็นของแหลมพรหมเทพ … สุดจะบรรยายค่ะ ดูจากภาพนะคะ….

Scot Hendricks

วันนี้ก้อยมีโอกาสเข้าคลาสโยคะกับครูสก็อตเป็นวันแรกค่ะ ซึ่งรูปแบบของ Ashtanga Yoga ก็เหมือนกันทั่วโลก ครูคนไหนมาก็สอนเหมือนกันค่ะ แต่ครูสก็อตเป็นครูที่ค่อนข้างใส่ใจกับรายละเอียดเยอะมาก ๆ ๆ ๆ สำหรับ Mysore class

สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มก้อยแนะนำให้เรียน Basic Class ค่ะ ครูจะสอนแบบใกล้ชิดและไม่หวงวิชาเลย 555 ให้กันแบบเต็มที่ไปเลย อยู่ที่ว่าเราจะรับได้มากน้อยแค่ไหน สำหรับก้อยวันแรกก็อ่วมอรทัยไปเลยค่ะ อาทิตย์นี้คงได้ฝึกแค่ 2 วัน และก็ติดธุระยาวเหยียด…เสียดายเหมือนกัน

และ…ข่าวดีค่ะ ครูสก็อตจะมี Workshop ในเดือนสิงหาคมนะคะ รายละเอียดชัดเจนแล้วจะแจ้งให้ทราบค่ะ ให้เครดิตว่าครูสก็อตสอนโยคะมานานกว่า 20 ปี และเข้าใจภาษาไทยดีมาก ๆ ๆ ค่ะ ไม่ต้องเกร็งว่าครูต่างชาติต่างภาษานะคะ ถือโอกาสฝึกภาษาอังกฤษไปด้วยเลย อิอิอิ

โยคะแก้อาการปวด

หากคุณเป็นหนึ่งในเหยื่อของอาการปวดนานาชนิด เช่น ปวดศีรษะ ปวดคอ ปวดไหล่ ปวดแขน ปวดหลัง ปวดขา ปวดข้อ หรือต้องการป้องกันไม่ให้ตนเองต้องทนทุกข์จากความปวดต่างๆ

นี่คือโอกาสทองที่จะได้เรียนรู้วิธีการบำบัดและป้องกัน “ความปวด” ด้วยตนเอง ซึ่งสามารถทำได้ง่าย ประหยัด สะดวก ปลอดภัย และได้ผลสูงสุด

 “ครูหนู” ชมชื่น สิทธิเวช ครูผู้มุ่งมั่นต่อการสอนโยคะมานานกว่า 20ปี จะมาสอนท่าโยคะที่ถูกต้องเพื่อแก้และลดอาการปวดต่างๆ รวมถึงช่วยจัดสรีระให้ถูกทาง และแก้ไขความบกพร่องหรือข้อจำกัดทางร่างกายของนักเรียนแต่ละคน เพื่อให้คุณสามารถนำท่าโยคะเหล่านี้นี้ไปปฏิบัติด้วยตนเองได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิผลสูงสุด*

*ฟรี! แผ่นภาพท่าโยคะเพื่อบำบัดและป้องกันอาการปวด

แนะนำ “ครูหนู” ชมชื่น สิทธิเวช

ครูหนูเริ่มฝึกโยคะครั้งแรกเพื่อฟื้นฟูร่างกายตนเองให้แข็งแรงกับครูชด หัสบำเรอ หลังจากนั้น จึงได้ออกแสวงหาความรู้และประสบการณ์เพิ่มเติมจากครูในสำนักศิวะนันทะ เมืองฤาษีเกศ และสำนักศรีโอโรบินโด เมืองปอนดิเชอร์รี่ ประเทศอินเดีย

ครูหนูได้สั่งสมประสบการณ์การสอนโยคะมานานกว่า 20ปี เป็นการสอนโดยใช้หลักของโยคะควบคู่ไปกับหลักธรรม คือ ทางสายกลาง ใช้ชีวิตให้เป็นธรรมดา เรียบง่ายกับปัจจุบัน ครูสอนโยคะอย่างเข้มงวด จริงใจ และพูดตรง ทั้งนี้ เพื่อให้ผู้เรียนได้รับสิ่งที่ดีที่สุด

ครูหนูได้รับเกียรติจากองค์กรต่างๆมากมายเชิญเป็นวิทยากรจัดอบรมระบบการบริหารกายและใจด้วยหลักของโยคะศาสตร์ และยังเป็นเจ้าของผลงานหนังสือโยคะเพื่อสุขภาพ (หนังสือโยคะภาษาไทยที่ได้รับความนิยมสูงสุด มีการตีพิมพ์ซ้ำถึง 20 ครั้ง), หนังสือโยคะกระชับหุ่น และหนังสือแอดวานซ์โยคะ

สำหรับผู้ที่สนใจสอบถามรายละเอียดมาได้นะคะ งานนี้จัดที่สุโขสปา วันที่ 7-10 ก.ค. 54 ค่ะ เวลา 18.30 น. – 20.30 น.

Test

Test

ส่วนตั้วส่วนตัวที่นาแฝก

ไม่ได้คุยเรื่องเที่ยวซะนาน…เปรี้ยวปากชะมัด อิอิอิ

ตอนนี้ที่ภูเก็ตฝนตกทุกวัน และตกได้ทุกเวลา เฮ้อ… สวนหลังบ้านกลายเป็นป่าทึบไปซะแล้ว

หน้าฝนไปเที่ยวไหนดี..เที่ยวน้ำตกซีคะ ช่วงนี้น้ำตกน้ำไหลแรงมาก และป่าก็สวย มองไปทางไหนก็มีแต่สีเขียว ชุ่มชื่นค่ะ

มาเข้าเรื่องดีกว่า…วันนี้ชวนไปเที่ยวน้ำตกค่ะ ไม่ไกลจากภูเก็ต อยู่ที่พังงานี่เอง ไปทางท้ายเหมืองนะคะ ผ่านบ้านบางคลีก็ลดความเร็วนิดนึง เจอทางเข้าโรงเรียนบ้านนาแฝก ก็เลี้ยวขวาเข้าไปเลยค่ะ…บ้านนาแฝกจะถึงก่อนท้ายเหมืองประมาณ 9 กม. ค่ะ ขับไปเรื่อย ๆ นะคะ จะเจอกับน้ำตกเล็ก ๆ ด้านขวามือติดถนนเลยค่ะ จะแวะไปเที่ยวชมก็ได้ แต่อย่าเข้าใจผิดว่าคือน้ำตกนาแฝกนะคะ..ยังไม่ถึงค่ะ ไปอีกนิดนึง ไปกันเลยค่ะ…

ขับรถไปตามถนน คสล. เรื่อย ๆ นะคะ ไปจนสุดทางเลี้ยวขวาตรงสวนปาล์มนะคะ เป็นถนนดินแดงแล้วค่ะ เลี้ยวไปแล้วไม่ต้องสงสัยนะคะว่าน้ำตกอยู่ไหน เพราะขับไปประมาณ 5-7 ร้อยเมตร น้ำตกจะตระหง่านอยู่ตรงหน้าคุณค่ะ ความสูงของน้ำตกก้อยประมาณคร่าว ๆ 12-15 เมตร

น้ำตกนาแฝก ยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จักมากนัก แต่ในวันเสาร์ – อาทิตย์ หรือวันหยุดราชการก็มีคนเข้ามาเที่ยว สังเกตจากเศษขยะที่เริ่มจะมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ถ้าเป็นวันทำงาน…ส่วนตัวมาก ๆ ค่ะ ลงเล่นน้ำได้อย่างสบายใจและมีความสุข เหมือนเป็นสระที่บ้านยังไงยังงั้น 555

มาถึงน้ำตกแล้วก็ลงเล่นน้ำกันดีกว่าค่ะ…และฝากให้ช่วยกันรักษาความสะอาดของสถานที่ด้วยนะคะ เห็นเศษขยะแล้วความสวยงามลดลงไปเยอะเลย … อยากบอกว่านั่งที่น้ำตกแหงนหน้ามองขึ้นไป ใกล้ ๆ แค่นี้เอง แต่รู้สึกว่าเราตัวเล็กมาก ๆ เลย เมื่อเทียบกับความยิ่งใหญ่ของธรรมชาติ

…ขอให้มีความสุขทุก ๆ ลมหายใจ…